Sabah aç karnına kefir içmenin faydaları nedir? Her gün kefir içmek, laktozsuz kefir nasıl tüketilir?
Adeta bir probiyotik deposu olan kefir, yoğurdun fermente hale gelmesi ile elde ediliyor. Aç karna veya yatmadan önce tüketildiğinde müthiş bir bağışıklık güçlendirici olan kefirin faydaları saymakla da bitmiyor. Peki, aç karnına kefir içmenin faydaları nelerdir, zayıflatır mı?