Görüntüsünden dolayı herkesin tadını merak ettiği, şifalarını konuştuğunu kudret narı ismiyle de birçok kişinin dikkatini çeken bir bitki. Tadının genel olarak acı olduğunu söyleyebiliriz. Ancak tadı ne kadar görüntüsü gibi iç açıcı olmasa da sağlığa olan faydaları tadından da etkili.
Tropikal meyveler arasında yer alan kudret narı, uzun yıllardan bugüne kadar tedavi amaçlı kullanılan bitkiler arasında yer alıyor. Acımsı bir tadı olan kudret narı uzmanlar tarafından da önerilen bir bitki.
Kudret narında bulunan anti-inflamatuar etkiler iltihaplanmayı azaltmada etkili bir rol oynar. Vücutta biriken iltihabı söküp atmak için kudret narı tüketimi öneriliyor.
Kudret narında bulunan fitosteroller, özellikle beta-sitosterol, anti-enflamatuar etkilere sahip olabilir. Bu bileşenler, vücuttaki iltihaplanma tepkilerini düzenleyerek zararlı maddeleri atmada etkili olur. Aynı zamanda içerisindeki yağ asitleri de iltihap söktürücü görevi görebilir.
Kudret narının hormonal dengeyi destekleyebileceği düşünülmektedir. Bu özellikle erkeklerde hormonal denge ile ilgili sorunlara karşı etkili olabilir. Özellikle prostat sağlığı için önemli bir yeri bulunuyor.
Prostat bezinin büyümesiyle ilgili oluşan rahatsızlıkların tedavi sürecinde kudret narı tüketimi faydalı olabilir. Benign prostat hiperplazisi adı verilen problemi hafifletmek için kullanılabilir.
Antioksidanlar bakımından zengin olan bu bitki vücuttaki zararlı bakterileri yok etmede etkilidir. Düzenli tüketildiğinde koruyucu etkiler sağlayabilir. Kan şekerini dengelediği düşünülen bu bitki özellikle tip 2 diyabet hastalarına faydalar sağlar.
Şifalı bitkinin içerdiği bileşenler göz sağlığını destekleyebilir. Kudret narının içerdiği bazı bileşenler, gözyaşı üretimini destekleyebilir ve gözlerin nemli kalmasına yardımcı olabilir.
İçerisinde a-karotan, beta-karoten, lutein ve zeaksantin gibi göz iyileştirici bileşenler barındırır. Bu bileşenler, kesin görüş ve gece görüşünü artırabilir. Aynı zamanda yaşlanma karşıtı faydalar sağlayabilir.
Kudret narının bilinen etkili faydaları dışında etkili olduğu bir başka alan ise cilt sağlığı üzerine. Yanık tedavilerinde kullanımı önerilen kudret narı, kılcal damar dolaşımını hızlandırarak yanıkları iyileştirmeye yardımcı olur.
Kudret narının anti-enflamatuar özellikleri, ciltteki iltihaplanmayı da azaltabilir. Akne veya sivilce problemi için kudret narı kullanmaya başlayabilirsiniz. Kudret narı yağı ise cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir.
Ciltte oluşan yaraların hızlı iyileşmesine katkıda bulunur. Yanık ve yaralar için etkili olan kudret narını zeytinyağı veya bal ile birleştirerek ilaç haline getirebilirsiniz. Cilt problemlerini gidermek için kabuğu ve çekirdeklerini bir kavanoza doldurup üzerine bal veya zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
Bal ve kudret narını birleştirerek hazırladığınız macunu cilt yaralarına, sivilcelere, yanık izlerine iyi gelmesi için kullanabilirsiniz. Zeytinyağı ile hazırlanan kudret narından ise günde 1-2 kaşık tüketerek hastalıklardan korunabilirsiniz. Ancak fazla tüketildiğinde mide sorunlarına neden olabilir.
Kudret narının en yaygın kullanımı zeytinyağı ile olan birleşimidir. Oldukça sağlıklı olan bu bitkiden faydalanmak için besin olarak da tüketebilirsiniz. Ancak tek başına tüketildiğinde günlük olarak aşırıya kaçmamak önemlidir. Aksi olduğunda, mide problemleriyle uğraşabilirsiniz.
Kudret narının acısını gidermek için tuzlu suda haşlayabilir veya yoğurdun içine ekleyebilirsiniz. Tercihe bağlı olarak da kurutulmuş kudret narı yapraklarını çay olarak tüketebilirsiniz. Her şekilde kullanılan bitki, insan sağlığına karşı büyük faydalar sağlayacaktır.
